芒果有什么维生素
若安好维生素：芒果有什么维生素
芒果富含多种维生素，主要包括：
若安好维生素：芒果有什么维生素一、 维生素a：芒果是维生素a的良好来源，这对于视力健康、皮肤健康和免疫系统功能非常重要。
若安好维生素：芒果有什么维生素二、 维生素c：芒果含有丰富的维生素c，这是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基损伤，并对皮肤有美容作用。
若安好维生素：芒果有什么维生素三、 维生素b6：维生素b6对于蛋白质代谢、神经功能以及红细胞形成都至关重要。
若安好维生素：芒果有什么维生素四、 维生素k：虽然含量不高，但芒果也含有一些维生素k，对血液凝固和骨骼健康有益。
若安好维生素：芒果有什么维生素五、 维生素e：芒果中还含有一定量的维生素e，这是一种脂溶性维生素，具有良好的抗氧化作用。
此外，芒果还含有钾、膳食纤维、糖分和一些微量元素如钙、镁等。不过，由于芒果的糖分较高，糖尿病患者需要适量食用。
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