日常可以补充维生素c吗
若安好维生素：日常可以补充维生素c吗
当然可以。维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对维持身体健康有重要作用。它有助于增强免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，以及维护眼睛和牙齿的正常功能等。
若安好维生素：日常可以补充维生素c吗第 1 部分
日常生活中，我们可以通过食物来补充维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、西红柿、芒果、木瓜等。如果你的饮食中摄入这些食物不足，或者有特殊需求（如运动员、孕妇、老年人等），可能需要额外补充维生素C的保健品。
若安好维生素：日常可以补充维生素c吗第 2 部分
但需要注意的是，虽然维生素C对健康有益，过量摄入也可能导致腹泻、胃部不适等问题，所以建议在医生或营养师的指导下合理补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：高含量维生素C*瓶（共180粒）.-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：最近孩子总是感冒，吃点vc提高下免疫力，朗迪的这个vc含量感觉还是挺高的，一天吃一片比较方便。
维生素买家：晓**草
维生素套餐：10袋x1盒-德国高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童6岁10以上维生素d
维生素测评：正品，已扫码验真
维生素买家：t**6
维生素套餐：0.1g*100片x6盒-【烈儿宝贝直播间】液体钙k2补钙DK维生素补钙成人补钙官旗
维生素测评：买来吃祛斑的
维生素买家：t**1
维生素套餐：维生素B*1+VC咀嚼片*1【共2瓶】-广药集团白云山星群鲨鱼软骨牦牛维生素dD钙片拍一发六正品旗舰店
维生素测评：第一次买这款维他命，性价比不错，如果效果好的，继续回购
维生素买家：治**a
维生素套餐：B族升级款0蔗糖！-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：给孩子之前买的快吃完了，续上了！效果很不错呢！没再出现口腔溃疡的问题
浏览“日常可以补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么可以补钙和维生素的效果好
下一篇：维生素b选哪一款比较好
