9岁孩子吃维生素c好吗女孩可以吗
若安好维生素：9岁孩子吃维生素c好吗女孩可以吗
是的，9岁的女孩子补充维生素C是有益的。维生素C，也称为抗坏血酸，对于儿童的生长发育和免疫系统健康非常重要。它有助于铁的吸收、伤口愈合、保护皮肤免受自由基伤害，并对眼睛和牙齿的健康也有积极作用。
若安好维生素：9岁孩子吃维生素c好吗女孩可以吗第 1 部分
然而，虽然维生素C是必需的，但过量摄入也不好，应按照推荐的每日摄入量来补充。美国儿科学会建议9-13岁的女孩子每天需要75毫克的维生素C。如果你打算给她补充维生素C，最好先咨询医生或营养师，以确定适合的具体剂量和形式（例如，作为食品或营养补充剂）。
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