维生素a一天吃几粒好合适
若安好维生素：维生素a一天吃几粒好合适
维生素A的摄入量应该根据个人的具体情况和健康需求来定，一般建议成年人每天的维生素A摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。这包括了食物中的天然维生素A和可能需要补充的维生素A。
若安好维生素：维生素a一天吃几粒好合适第 1 部分
如果你觉得需要额外补充维生素A，具体剂量应遵循产品标签上的指示，因为不同品牌的维生素A补充剂含量可能会有所不同。通常，一片成人剂量的维生素A补充剂含有2500-10000国际单位（IU）的维生素A，但过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等。
若安好维生素：维生素a一天吃几粒好合适第 2 部分
最好在医生或营养师的指导下进行维生素A的补充，特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，他们的需求可能会有所不同。如果你已经在通过饮食获取足够的维生素A，可能不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：江**2
维生素套餐：(中老年女士200粒)1+(Centrm善存海外中老年人男士多种复合维生素200粒多维银片b族)1-汤臣倍健男士多种维生素vb多维牛磺酸运动营养片vc维生素cvd
维生素测评：今年12月到期的东西似乎应该有所标识。
维生素买家：x**6
维生素套餐：本品5盒-善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族ve烟酰胺维c
维生素测评：很好，阿里健康买药方便快捷
维生素买家：空**3
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养b族钙维c锌ve
维生素测评：效果还是非常不错的，感觉精力也比以前好很多，上班不那么疲乏了，以前总是容易累，现在没有这种感觉了，这次是加强巩固一下
维生素买家：t**4
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-Wellwoman女性多种复合维生素b族运动版女士多维片综合矿物质片
维生素测评：又到了秋天补钙的季节了，前段时间脚老是抽筋，补补钙明显不抽筋了
维生素买家：第**鱼
维生素套餐：善存女士多维【120片】-Wellwoman女性复合维生素b族PLUS加强版女士综合添加鱼油omega369
维生素测评：看着还不错，补充日常维生素
浏览“维生素a一天吃几粒好合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素单位ug怎么念
下一篇：诺特兰德维生素片怎么样
