维生素a d是干嘛的
若安好维生素：维生素a d是干嘛的
维生素A和D都是脂溶性维生素，对人体健康有着重要的作用。
若安好维生素：维生素a d是干嘛的一、 维生素A：维生素A对视力、骨骼生长、免疫系统、细胞分化等方面都有重要作用。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、免疫功能下降等问题。
若安好维生素：维生素a d是干嘛的二、 维生素D：维生素D有助于钙的吸收，维持骨骼健康，促进免疫系统健康，以及细胞生长和分化等。缺乏维生素D可能导致佝偻病、骨质疏松等问题。
在日常生活中，我们可以通过食物摄取这两种维生素，如动物肝脏、奶制品、蛋黄等富含维生素A；鱼类、鱼肝油、蛋黄等富含维生素D。同时，人体也可以通过皮肤接受阳光照射来合成维生素D。但在某些情况下，可能需要通过补充剂来满足身体需求。需要注意的是，在使用补充剂时应遵循医生或营养师的建议，以避免过量摄入导致中毒。
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