维生素d补到几岁才好了
若安好维生素：维生素d补到几岁才好了
维生素D的补充并没有特定的年龄界限，而是根据个体的需要和情况来定。一般来说，婴儿和儿童在出生后几个月开始就需要补充维生素D，因为他们的皮肤对紫外线的合成能力较弱。青少年和成年人也需要适量补充，以维持骨骼健康和免疫系统功能。老年人由于吸收能力减弱，可能需要增加维生素D的摄入。
若安好维生素：维生素d补到几岁才好了第 1 部分
然而，每个人的身体状况、生活环境（如阳光照射充足与否）、饮食习惯等都不同，所以最好咨询医生或营养师，根据个人需求制定合适的维生素D补充计划。一般情况下，常规的日常饮食和适度的户外活动通常可以满足大多数成年人的维生素D需求，除非有特殊情况，如疾病、长期室内工作或居住地阳光不足等。
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