红糖水有维生素吗是真的吗
若安好维生素：红糖水有维生素吗是真的吗
红糖本身并不含有大量的维生素。红糖主要成分是蔗糖，经过简单的提炼和熬制，保留了部分糖蜜和矿物质，如铁、钙等，所以喝红糖水可能会有一定的营养价值，比如提供能量和一些微量元素。但是，它并不是维生素的主要来源。
若安好维生素：红糖水有维生素吗是真的吗第 1 部分
如果你想获取维生素，建议多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物以及富含维生素的食物，如柑橘类、绿叶蔬菜、坚果、鸡蛋、鱼类等。如果你有特定的维生素需求，可能需要通过维生素片或者营养补充剂来满足。
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