中老年补维生素d还是d3效果好
若安好维生素：中老年补维生素d还是d3效果好
中老年人补充维生素D和D3的效果都很好，但具体哪种更好可能取决于个体的健康状况和医生的建议。
若安好维生素：中老年补维生素d还是d3效果好第 1 部分
维生素D3（也称为胆钙化醇）是人体自身可以合成的一种维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成。对于中老年人，由于皮肤对紫外线的吸收能力减弱，户外活动减少，所以通常推荐补充维生素D3，尤其是对于居住在阳光不足地区或者无法经常户外活动的人群。
若安好维生素：中老年补维生素d还是d3效果好第 2 部分
维生素D2（麦角醇）主要来源于食物，如鱼肝油、蛋黄等。虽然也能被人体吸收，但吸收效率相比D3略低。如果饮食中维生素D2摄入充足，且能适当晒太阳，补充D2也是可以的。
若安好维生素：中老年补维生素d还是d3效果好第 3 部分
总的来说，如果中老年人有维生素D缺乏的情况，无论是D3还是D2，都能有效改善。但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量补充也可能带来副作用。同时，除了补充维生素D，保持适当的户外活动和均衡饮食也很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**三
维生素套餐：液体钙90g一瓶装-艾兰得多种b族维生素咀嚼片100片男女性复合维生素正品
维生素测评：药品连个包装盒都没有全是灰
维生素买家：笔**墨
维生素套餐：4件-多维元素片男补充多种维生素b1 b2维生素C矿物质氨基酸
维生素测评：黄黑皮真的可以相信它！脸上黄气淡了，皮肤也透亮了。继续回购，非常推荐。
维生素买家：b**i
维生素套餐：无糖型【用水吞服】1瓶60片-OLLY女性复合维生素软糖女士多维c营养叶酸生物素进口保健品70粒
维生素测评：我和孩子都在补钙，孩子在长高在需要补钙了。下次吃完了继续回购。
维生素买家：媛**光
维生素套餐：【双眼明亮】叶黄素Q片180粒.-【李佳琦直播间】GNC每日营养包进口女士复合维生素26种营养海外
维生素测评：对孩子眼睛很好，味道也不错，小朋友很喜欢
维生素买家：t**8
维生素套餐：粉红色-养生堂B族维生素复合多种维生素VB成人b族男女士熬夜120片礼盒装
维生素测评：已经是第二次购买了。收到货很满意。
浏览“中老年补维生素d还是d3效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：6岁补充维生素d量是多少
下一篇：维生素e的产品特点是什么
