维生素哪种促进钙吸收
若安好维生素：维生素哪种促进钙吸收
维生素D是促进钙吸收的关键维生素。维生素D有助于人体对食物中钙的吸收，特别是从饮食中获取的钙。当维生素D充足时，它能够调节肠道细胞，增加钙的吸收，并减少钙的排泄。因此，对于钙的补充和骨骼健康，维生素D的作用非常重要。日常生活中，我们可以通过晒太阳、食物（如鱼、蛋黄、牛奶等）或服用维生素D补充剂来获取足够的维生素D。
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