儿童缺乏维生素d吃什么补得快
若安好维生素：儿童缺乏维生素d吃什么补得快
儿童缺乏维生素D，可以通过以下食物来补充：
若安好维生素：儿童缺乏维生素d吃什么补得快一、 **鱼类和海鲜**：如鱼肝油、三文鱼、鳕鱼、鲭鱼等富含维生素D。每周让孩子吃几次鱼类是很好的选择。
若安好维生素：儿童缺乏维生素d吃什么补得快二、 **蛋黄**：蛋黄中的维生素D含量也较高，可以作为日常饮食的一部分。
若安好维生素：儿童缺乏维生素d吃什么补得快三、 **奶制品**：强化了维生素D的牛奶、酸奶、芝士等都是好选择。特别是对于不喜欢鱼类的孩子，可以选择喝强化维生素D的牛奶。
若安好维生素：儿童缺乏维生素d吃什么补得快四、 **蘑菇**：在阳光照射下，某些蘑菇（如鸡腿菇）会自行产生维生素D，但这个过程需要时间，不是立即补充的方式。
若安好维生素：儿童缺乏维生素d吃什么补得快五、 **谷物和早餐食品**：一些谷物和早餐食品也会添加维生素D，比如麦片、面包等。
若安好维生素：儿童缺乏维生素d吃什么补得快六、 **维生素D补充剂**：如果通过食物无法满足需求，可以在医生建议下给孩子补充维生素D的营养补充剂，通常是滴剂或咀嚼片形式。
重要的是，除了饮食，让孩子多户外活动，接受适当的日光浴也有助于体内维生素D的合成。但要注意，直接暴露在太阳下时间不宜过长，以免过度曝晒伤害皮肤。最好在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行户外活动，并涂抹防晒霜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：深蓝色-【双旦礼遇】Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇女性中老年补钙维生素D
维生素测评：保健品，多种维生素，吃了身体棒。
维生素买家：不**贝
维生素套餐：少年多维60片瓶，赠女士多维15片-Jamieson健美生全家钙片柠檬酸钙中老年钙镁片成人女性维生素d3
维生素测评：蛮好的，质优价廉，推荐购买！
维生素买家：c**0
维生素套餐：维生素K2-【双旦礼遇】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙保健品
维生素测评：搞活动的时候买的，比实体店便宜多了。好评
维生素买家：t**4
维生素套餐：买送2【5盒装】巩固装-【双旦礼遇】Swisse斯维诗钙片维生素D中老年补钙柠檬酸钙
维生素测评：哈哈，完全是靠实力拿下的这个妹子，喜欢的我不得了，男人真的要补充补充自己的精力
维生素买家：t**7
维生素套餐：牦牛钙【发瓶】周期装-【双旦礼遇】Swisse钙片中老年人柠檬酸补钙k2钙维生素d旗舰
维生素测评：感觉还好，吞服比较合适，咀嚼吃的话有点苦
浏览“儿童缺乏维生素d吃什么补得快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：澳世康维生素e是天然的吗为什么
下一篇：怀孕吃维生素e吃到几个月停止最好
