长痘痘维生素b6一次吃几粒
若安好维生素：长痘痘维生素b6一次吃几粒
维生素B6（Pyridoxine）通常建议的每日摄入量为1.3-10毫克，对于治疗痘痘，剂量可能会根据个人情况和医生建议有所不同。一般情况下，作为辅助保健品，你可能需要每天服用1-2片含维生素B6的复合维生素，每片含有大约50-100毫克。但请注意，过量摄入维生素B6可能导致一些副作用，如肠胃不适、神经问题等。
若安好维生素：长痘痘维生素b6一次吃几粒第 1 部分
在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师，他们将根据你的健康状况和需求来给出具体的建议。同时，痘痘的治疗也应结合饮食调整、生活习惯改善和可能的医学治疗进行。
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