维生素d一天最多摄入多少单位
若安好维生素：维生素d一天最多摄入多少单位
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活地区（因为阳光是维生素D的主要来源）。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素d一天最多摄入多少单位一、 新生儿至1岁：每天约400-600国际单位（IU）
若安好维生素：维生素d一天最多摄入多少单位二、 1-100岁：每天800-1000 IU
若安好维生素：维生素d一天最多摄入多少单位三、 100岁以上：可能需要更高剂量，应在医生指导下补充
然而，过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以最好遵循专业医生或营养师的建议。如果你担心自己的维生素D水平，可以进行血液检测，并根据测试结果调整摄入量。
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