复合维生素b和维生素c一起吃
若安好维生素：复合维生素b和维生素c一起吃
复合维生素B和维生素C通常是安全的，可以同时服用。这两种维生素都是水溶性的，这意味着它们不容易在体内积累到有毒水平，多余的量通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：复合维生素b和维生素c一起吃第 1 部分
不过，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，尤其是如果您有任何健康状况、正在服用其他药物或处于特殊生理状态（如怀孕或哺乳期）。这是因为某些情况下，特定的补充剂可能与您的健康状况或正在使用的药物相互作用。
若安好维生素：复合维生素b和维生素c一起吃第 2 部分
此外，虽然维生素补充剂可以填补饮食中可能存在的不足，但最好的获取这些营养素的方式还是通过均衡的饮食。富含维生素B的食物包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品以及一些谷物；而富含维生素C的食物则包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
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