225毫克维生素c相当于几个鸡蛋
若安好维生素：225毫克维生素c相当于几个鸡蛋
维生素C的含量在食物中差异很大，鸡蛋中的维生素C含量非常低，大约只有15-30毫克/100克，而且主要存在于蛋黄中。因此，如果你有225毫克的维生素C，这远远超过了一整个鸡蛋（约30毫克）所能提供的量。实际上，要达到225毫克维生素C，你需要吃大约7-10个鸡蛋，但这并不是一个健康的建议，因为过量摄入维生素C可能会导致肠胃不适。建议你通过多样化的饮食获取维生素C，包括新鲜水果和蔬菜，它们是维生素C的主要来源。
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