青少年可以吃维生素c咀嚼片不
若安好维生素：青少年可以吃维生素c咀嚼片不
当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，对青少年的生长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。不过，是否需要补充维生素C以及每天需要多少量，主要取决于他们的饮食习惯和整体健康状况。
若安好维生素：青少年可以吃维生素c咀嚼片不第 1 部分
一般来说，健康的青少年如果日常饮食均衡，摄入足够的新鲜水果和蔬菜，一般不需要额外补充维生素C。但如果饮食偏少或者有特殊情况（如经常感冒、消化吸收不良、运动量大等），可能需要适当补充。但是，过量摄入维生素C也可能导致腹泻等副作用，因此建议在医生或营养师的指导下选择合适的产品和剂量。
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对于咀嚼片形式，青少年可能会更愿意接受，但最好选择无糖或者低糖的产品，避免对牙齿造成过多负担。同时，不要替代正常的饮食，而是作为补充营养的一种方式。
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