成人补充维生素d剂量多少合适
若安好维生素：成人补充维生素d剂量多少合适
成年人补充维生素D的剂量通常根据个体的具体情况而定，以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：成人补充维生素d剂量多少合适一、 日常推荐：对于大多数成年人，每天推荐摄入的维生素D剂量为600-800国际单位（IU），或者15-20微克（mcg）。这个剂量适用于日常饮食中无法获得足够维生素D的人群。
若安好维生素：成人补充维生素d剂量多少合适二、 高风险群体：对于老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者有骨质疏松风险的人群，可能需要更高的剂量，通常在1000-2000 IU/天或25-50 mcg/天。
若安好维生素：成人补充维生素d剂量多少合适三、 医生建议：具体的剂量最好由医生或营养师根据你的健康状况、年龄、体重和生活方式来决定。他们可能会根据你是否需要额外的补充，以及检测到的血液维生素D水平来调整剂量。
请记住，过量摄入维生素D也可能有副作用，如肾结石、钙沉积等问题，所以请遵循专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**0
维生素套餐：中老年女士200粒-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族矿物质片40岁鱼油
维生素测评：有防伪码可溯源。赞！谢谢赠品！
维生素买家：婷**6
维生素套餐：维生素K2-力复佰维生素c片微泡腾咀嚼片儿童男女运动通用含80mgVC维他命片
维生素测评：给妈妈买的，价格比药店便宜，是正品可以放心购买！
维生素买家：瑞**的
维生素套餐：100片 x 1盒-【陈洁kiki双11】善存海外男女复合维生素进阶营养包30/40岁 *2
维生素测评：商家承信度高，客服态度极佳，百问不厌，值得赞扬，货物包装好，价格是全网最便宜的，又是正品，值得购买，以后需要就认定在你家购买了好评是必须的。
维生素买家：我**孩
维生素套餐：【升级款】20种多维矿物质-Swisse斯维诗男士复合维生素e综合营养品提高新陈代谢
维生素测评：质量很好，收到货了很满意，好评
维生素买家：b**n
维生素套餐：(春节特惠）钙尔奇00片礼盒装-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合综合维生素40保健品3盒
维生素测评：大品牌值得信赖，这款钙片效果很好，店家的价格也很实惠，值得推荐
浏览“成人补充维生素d剂量多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素d检查有必要吗
下一篇：维生素b1对脚气有用吗
