维生素d3每天摄入量10岁

若安好维生素：维生素d3每天摄入量10岁

维生素D3的推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。对于10岁的儿童，一般建议每日维生素D3的摄入量为600-800国际单位（IU），或者根据医生的指导进行补充。这是为了帮助儿童维持健康的骨骼发育。但请注意，过量摄入维生素D3可能会有不良影响，所以最好在专业人士的指导下进行。如果你的孩子有任何特殊情况或健康问题，应咨询医生来确定最适合的剂量。

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