维生素c片和维生素b可以同时吃吗
若安好维生素：维生素c片和维生素b可以同时吃吗
维生素C和维生素B通常是安全的，可以同时服用。维生素C（抗坏血酸）和维生素B族（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素）都是人体必需的营养素，它们在体内有各自不同的功能。
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维生素C主要参与免疫系统的维护，促进铁吸收，保护细胞免受自由基损伤，并有助于伤口愈合等。而维生素B族则对能量代谢、神经功能、皮肤健康和红细胞生成等有重要作用。
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不过，虽然两者可以一起服用，但没有必要每天都一起服用，因为日常饮食中就可以获取足够的维生素。如果你需要补充，建议根据产品说明或医生的建议来确定剂量和时间，以避免过量摄入。如果有任何疑虑，最好先咨询专业医生或营养师。
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