人体每天所需的维生素d是多少
若安好维生素：人体每天所需的维生素d是多少
人体对维生素D的需求量因年龄、性别、季节、生活方式等因素而异。一般来说，推荐的每日维生素D摄入量如下：
若安好维生素：人体每天所需的维生素d是多少一、 新生儿和婴儿（0-12个月）：400-1000国际单位（IU）/日
若安好维生素：人体每天所需的维生素d是多少二、 婴幼儿和儿童（1-11岁）：600-1300 IU/日
若安好维生素：人体每天所需的维生素d是多少三、 青少年（12-18岁）：600-1000 IU/日
若安好维生素：人体每天所需的维生素d是多少四、 成年人（19-70岁）：1500-2000 IU/日
若安好维生素：人体每天所需的维生素d是多少五、 老年人（70岁以上）：800-2000 IU/日
然而，这些是建议值，实际需求可能会根据个体差异和健康状况有所不同。例如，如果你经常暴露在阳光下，皮肤可能能产生足够的维生素D，所以医生可能会调整你的推荐量。如果你的饮食中缺乏维生素D或者有特定的健康问题，可能需要更高的剂量。
请注意，过量摄入维生素D也可能有害，因此最好在医生或营养师的指导下补充。
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