空腹吃维生素e胶囊好吗
若安好维生素：空腹吃维生素e胶囊好吗
空腹吃维生素E胶囊是可以的，但并不是必须。维生素E是一种脂溶性维生素，吸收不受食物影响，空腹或饭后都可以服用。不过，为了更好地吸收，有些人会选择在饭后或者与食物一起服用，特别是如果维生素E是和脂肪类食物（如坚果、鱼类等）一起补充的话，因为这样可以帮助身体更好地吸收。
若安好维生素：空腹吃维生素e胶囊好吗第 1 部分
但是，如果你有胃部不适的情况，建议你在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激。另外，任何保健品的使用都应遵循推荐剂量，过量摄入维生素E可能会有不良反应，如恶心、腹泻、头痛等。在开始新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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