补钙要补充维生素d吗女性
若安好维生素：补钙要补充维生素d吗女性
是的，女性在补钙时通常也需要补充维生素d。维生素d有助于身体吸收和利用钙，对于骨骼健康至关重要。它可以帮助维持强健的骨骼，防止骨质疏松。尤其对于中老年人、孕妇、哺乳期妇女和阳光照射不足的人群，补充维生素d更为重要。建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况确定钙和维生素d的适宜摄入量。
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