成人维生素d一天吃几粒比较好
若安好维生素：成人维生素d一天吃几粒比较好
成人的维生素D推荐摄入量因个体差异和具体情况而异，一般建议如下：
若安好维生素：成人维生素d一天吃几粒比较好一、 健康成年人：每日维生素D的推荐摄入量为600-800国际单位（IU），或者15-20微克（mcg）。这通常可以通过日常饮食和阳光暴露来满足，如果饮食中获取不足，可能需要补充剂。
若安好维生素：成人维生素d一天吃几粒比较好二、 老年人、孕妇、哺乳期妇女以及某些疾病患者（如骨质疏松、肾病等）：可能需要更高的剂量，应在医生指导下服用。
请注意，过量摄入维生素D可能会有副作用，如钙沉积在血管壁、肾脏问题等。因此，除非有特殊需求，否则不建议自行调整剂量。最好咨询医生或营养师，根据个人情况确定合适的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：后**v
维生素套餐：假一罚十-必慧龙柠檬果汁粉维生素C酸甜VC营养品 维生素C粉剂30袋
维生素测评：给孩子买了一瓶回家，每天让他吃一粒，孩子说还挺好吃的，味道很不错，孩子喜欢吃。换季孩子老是感冒，吃点维生素增强一下免疫力，效果好。日期新鲜，客服很热情，物流也非常快。吃完会再买的！！
维生素买家：t**8
维生素套餐：草莓味-美澳健儿童钙片维生素D青少年学生补钙高草莓水果味100片
维生素测评：味道不错，女儿喜欢，发货速度很快..
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素CE烟酰胺+男士多维-北京同仁堂内廷上用多维牛磺酸维生素b族多种矿物质男女维C正品cc
维生素测评：是正品，吃着也放心，维生素CE烟酸具有美白的作用了，吃了一段时间感觉肤色改善不少！很好。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【蓝帽维生素C】2瓶装-可维思维生素ad软胶囊无敏婴幼儿补钙敏宝新生儿d3儿童助钙吸收
维生素测评：维生素片收到了，吃过了，酸甜酸甜的味道，一瓶有60片一个人都可以吃两个月，
维生素买家：x**g
维生素套餐：官方指导价：1盒装（多盒低至52盒）-金达威多特倍斯美国进口维生素VD3碳酸钙片中老年骨骼高吸收120粒
维生素测评：之前就断断续续的吃着，哪一天蔬菜吃不够了来两粒
浏览“成人维生素d一天吃几粒比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c大人吃几片
下一篇：脸上爱出油吃维生素b6管用吗
