复合维生素多吃了一粒有没有事
若安好维生素：复合维生素多吃了一粒有没有事
复合维生素通常是每日推荐量的补充，如果你不小心多吃了1粒，通常情况下不会有太大的问题。大部分成人可以耐受一些轻微的过量，但长期或大量服用可能会导致维生素过多，比如维生素A过量可能导致肝损伤，维生素D过量可能会影响钙的代谢等。
若安好维生素：复合维生素多吃了一粒有没有事第 1 部分
不过，每个人的身体状况不同，如果你有任何不适，如恶心、呕吐、头痛、失眠等症状，建议及时就医。以后在服用任何补充剂时，最好按照产品说明或者医生的建议来，不要自行增减剂量。
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