孕期缺维生素d每天需要补多少
若安好维生素：孕期缺维生素d每天需要补多少
孕期对于维生素D的需求量会有所增加，因为维生素D对于胎儿的骨骼发育至关重要。根据美国妇产科医师学会（ACOG）的建议，孕妇每天应该补充至少600-800国际单位（IU）的维生素D。然而，如果你的医生认为你的需求更高或者有特定的健康状况，可能会推荐更高的剂量。
若安好维生素：孕期缺维生素d每天需要补多少第 1 部分
请记住，任何补充剂都应该在医生的指导下使用，特别是孕妇，因为过量的维生素D也可能对胎儿产生负面影响。如果你的饮食中富含富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄和 fortified foods（强化食品），可能就不需要额外补充。最好咨询你的医生或营养师来确定你的个人需求。
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