吃什么补充蛋白质和维生素a
若安好维生素：吃什么补充蛋白质和维生素a
蛋白质和维生素A是人体必需的重要营养素，可以从多种食物中获取。以下是一些富含蛋白质和维生素A的食物建议：
若安好维生素：吃什么补充蛋白质和维生素a一、 蛋白质：
- 鸡蛋：全蛋是最好的蛋白质来源，含有优质蛋白和所有必需氨基酸。
- 瘦肉：如鸡胸肉、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、瘦牛肉和猪肉。
- 豆类和豆制品：如豆腐、豆浆、黑豆、绿豆等。
- 坚果和种子：如杏仁、核桃、花生、葵花籽等。
- 海鲜：如虾、蟹、贝类等。
- 全谷物：燕麦、糙米、小麦胚芽等也含一定量的蛋白质。
若安好维生素：吃什么补充蛋白质和维生素a二、 维生素A：
- 动物性食物：肝脏（如猪肝、鸡肝）、鱼肝油、鸡蛋黄、奶油和奶酪。
- 植物性食物：深色蔬菜和水果，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、木瓜、红薯等。其中，β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
- 水果和蔬菜：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等也含有维生素A前体。
- 奶制品：牛奶、酸奶等。
请注意，每个人的营养需求可能不同，如有特殊饮食限制或健康状况，请咨询专业营养师的建议。均衡饮食是获取营养的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：100mg*100片x1盒+1盒维生素A软胶囊-拜卡复合维生素b赖氨酸猫补血肝精乳果糖牛磺酸鱼油肥仔水抗应激
维生素测评：发货快，到货也快，包装完好无损，已经开始吃了，期待效果吧。
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-益动宠物幼成猫燕麦化毛膏120g/支 吐毛化毛球片补充维生素营养膏
维生素测评：很好吃，一口气吃了半瓶
维生素买家：t**8
维生素套餐：【大规格】蓄力粉钙200粒-凯特思猫狗通用复合维生素片补充营养多维片防掉毛泪痕宠物保健品
维生素测评：快递物流：东西很快就收到了，包装完好，还好是2024年到期的，希望是正品。
维生素买家：青**华
维生素套餐：10瓶装-倍内菲维生素B口服液犬猫通用皮肤干燥口腔溃疡保护肝多种维生素
维生素测评：朋友推荐的说很好用，期待能改善
维生素买家：m**9
维生素套餐：1瓶装VE120粒-the ordinary 100%左旋VC粉末维生素C美白精华面部女控油去黄保税
维生素测评：品质挺好的，买来涂脸上用的，经济实用，好评
浏览“吃什么补充蛋白质和维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：经期能补维生素b族吗
下一篇：维生素b6回奶一次吃多少粒最好
