每日维生素e摄入标准是多少
若安好维生素：每日维生素e摄入标准是多少
维生素E的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的建议：
若安好维生素：每日维生素e摄入标准是多少一、 成人（19-50岁）：
- 男性：15毫克/日（毫克视黄醇当量，alpha-tocopherol）
- 女性：15毫克/日
若安好维生素：每日维生素e摄入标准是多少二、 妊娠期和哺乳期妇女：
- 增加至15-19毫克/日
若安好维生素：每日维生素e摄入标准是多少三、 老年人（65岁以上）：
- 16毫克/日
请注意，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异和健康状况有所不同。如果你正在服用任何药物或有特定健康问题，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。过量摄入维生素E也可能有副作用，所以应保持在推荐范围内。
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