补充维生素b1的水果
若安好维生素：补充维生素b1的水果
维生素B1，也被称为硫胺素，是人体必需的一种维生素，对神经系统和能量代谢有重要作用。虽然没有一种单一的水果可以直接提供大量的维生素B1，但以下水果含有一定的维生素B1，可以作为日常饮食的一部分来帮助补充：
若安好维生素：补充维生素b1的水果一、 猕猴桃：猕猴桃是维生素B1的良好来源，同时富含其他维生素和矿物质。
若安好维生素：补充维生素b1的水果二、 橙子：虽然维生素B1含量不高，但橙子和其他柑橘类水果含有丰富的维生素C，能促进维生素B1的吸收。
若安好维生素：补充维生素b1的水果三、 菠萝：菠萝虽然含有的维生素B1不多，但它含有一种名为溶酶体的酵素，可以帮助消化，间接有助于维生素B1的吸收。
若安好维生素：补充维生素b1的水果四、 葡萄：葡萄虽然不是维生素B1的主要来源，但适量食用也能提供一些。
若安好维生素：补充维生素b1的水果五、 香蕉：香蕉虽然含有较多的钾，但也有一定量的维生素B1。
若安好维生素：补充维生素b1的水果六、 胡萝卜：胡萝卜虽然以β-胡萝卜素闻名，但也含有一定量的维生素B1。
若安好维生素：补充维生素b1的水果七、 苹果：苹果中的维生素B1含量不高，但作为日常水果，也是不错的健康选择。
记住，均衡饮食是获取所有必需营养素的关键，包括维生素B1，所以最好从多种食物中摄取，而不仅仅是水果。如果需要补充特定的维生素，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：意**4
维生素套餐：钙+维生素D片90片【mini钙】-韩国进口Kwangdong维他500维生素C维他命VC粉加B族男女口服维c白
维生素测评：趁活动买的物品囤着慢慢吃。
维生素买家：s**s
维生素套餐：【10包盒】鲜橙味效期24.9月-拜耳OneADay男女复合维生素补充维B维D维C番茄红素钙碘锌
维生素测评：活动买很合适
维生素买家：荷**6
维生素套餐：10mg*100片x盒-诺特兰德复合男士多种维生素片补锌硒片肾精氨酸维生素bc矿物质片
维生素测评：一站买齐好方便
维生素买家：芬**a
维生素套餐：15袋x1盒【建议使用周期装】-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：宝贝是正品，包装完好，日期新，口感不错，小孩爱吃，又补充营养，有益身体！
维生素买家：t**2
维生素套餐：叶黄素60粒*1瓶-Menevit爱乐维男士孕前准备30粒叶酸复合维生素胶囊补锌
维生素测评：胡萝卜素孩子爱吃，吃的很好，日期新鲜有效果
浏览“补充维生素b1的水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脸部过敏吃什么维生素
下一篇：维生素c和维生素e都是什么时间吃
