维生素c和维生素e都是什么时间吃
若安好维生素：维生素c和维生素e都是什么时间吃
维生素C和维生素E都是水溶性维生素，它们的吸收并不受特定时间的严格限制，但为了充分利用它们的效果，可以根据个人的生活习惯和营养需求来安排。
若安好维生素：维生素c和维生素e都是什么时间吃一、 维生素C：一般来说，维生素C可以帮助提高免疫力，抵抗氧化压力。建议在饭后或两餐之间服用，以减少胃部不适的可能性。如果你正在进行剧烈运动或者有较大的体力消耗，可以在运动前后适量补充。
若安好维生素：维生素c和维生素e都是什么时间吃二、 维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，对皮肤和眼睛健康有益。它可以与食物一起摄入，比如在晚餐时补充。不过，由于它需要脂肪来帮助吸收，所以最好与富含健康脂肪的食物（如坚果、种子、鱼类）一同食用。
总的来说，维生素C和维生素E的服用时间并无硬性规定，关键是要确保每天都能摄入足够的量，并且避免空腹服用。如果有特殊疾病或治疗方案，最好遵循医生或营养师的建议。
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