维生素d一天补多少单位合适
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维生素D的摄入量因人而异，主要取决于年龄、健康状况和生活方式。以下是一些推荐的每日维生素D摄入量：
若安好维生素：维生素d一天补多少单位合适一、 新生儿到1岁：400-600国际单位（IU）
若安好维生素：维生素d一天补多少单位合适二、 1-10岁：600-800 IU
若安好维生素：维生素d一天补多少单位合适三、 11-70岁：800-1000 IU
若安好维生素：维生素d一天补多少单位合适四、 70岁以上：1000-2000 IU
对于某些特定人群，如缺乏日照、消化吸收不良或有特定疾病的人，可能需要更高的剂量，但应在医生的指导下进行。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以最好遵循上述建议，并定期检查血液中的维生素D水平。如果你有任何疑虑或特殊情况，应咨询专业营养师或医生。
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