吃了维生素b肚子不舒服
若安好维生素：吃了维生素b肚子不舒服
有些人可能对维生素b的某些形式（如维生素b12）比较敏感，过量摄入或者不适应可能会引起一些消化不适，如腹胀、腹泻或轻微的胃部不适。这通常是因为维生素b在体内转化为活性形式时会产生一些副产品，这些副产品可能会对胃肠道产生刺激。
若安好维生素：吃了维生素b肚子不舒服第 1 部分
如果你在服用维生素b后出现肚子不舒服的情况，建议你先停止服用，并观察症状是否会自行缓解。如果症状持续或者加重，应咨询医生，他们可能会建议你调整维生素b的剂量或者更换其他形式的维生素b。
若安好维生素：吃了维生素b肚子不舒服第 2 部分
同时，确保你的维生素b摄入量在推荐范围内，过量补充任何营养素都可能带来问题。如果你有特定的健康需求，最好在医生或营养师的指导下选择和使用维生素补充剂。
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