每日维生素a摄入标准是什么
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维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一般情况下不同年龄段的每日维生素A摄入建议，以国际单位（IU）计：
若安好维生素：每日维生素a摄入标准是什么一、 婴幼儿（0-12个月）：400-500 IU
若安好维生素：每日维生素a摄入标准是什么二、 儿童（1-3岁）：500-700 IU
若安好维生素：每日维生素a摄入标准是什么三、 学龄前儿童（4-8岁）：700-900 IU
若安好维生素：每日维生素a摄入标准是什么四、 青少年（9-13岁）：900-1300 IU
若安好维生素：每日维生素a摄入标准是什么五、 成年人（19-50岁）：900-3000 IU
若安好维生素：每日维生素a摄入标准是什么六、 成年人（50岁以上）：900-7000 IU
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和哺乳期妇女，应遵循医生或营养师的指导。在日常饮食中，可以通过食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏等来补充维生素A，同时也可以考虑适量补充维生素A的补充剂。
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