什么吃的里面有维生素c
若安好维生素：什么吃的里面有维生素c
许多食物中都含有维生素C，以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：什么吃的里面有维生素c一、 水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和酸橙；猕猴桃、草莓、木莓、芒果、番石榴、菠萝、西瓜等。
若安好维生素：什么吃的里面有维生素c二、 蔬菜：西兰花、甜椒（尤其是红色和黄色的）、抱子甘蓝、花椰菜、菠菜、番茄、土豆、西红柿、青椒、苦瓜等。
若安好维生素：什么吃的里面有维生素c三、 其他：枸杞、黑加仑、刺梨等。
请注意，高温烹饪可能会破坏维生素C，因此生吃或轻度烹调这些食物可以更好地保留其营养价值。
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