补铁要吃维生素c吗为什么
若安好维生素：补铁要吃维生素c吗为什么
是的，补铁时同时补充维生素C是有益的。这是因为维生素C（又称抗坏血酸）是一种强效的抗氧化剂，它能够帮助身体更好地吸收铁质。维生素C可以促进非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收，因为维生素C可以增加胃肠道内铁的溶解度，使其更容易被人体吸收。
若安好维生素：补铁要吃维生素c吗为什么第 1 部分
此外，维生素C还有助于减少铁在胃肠道中与其它物质结合形成的难以吸收的铁化合物，从而提高铁的利用率。所以，当你在补充铁剂或者食用富含铁的食物时，适量摄入维生素C可以帮助你更有效地补铁。但是，过量的维生素C并不能进一步提高铁的吸收，反而可能干扰其它营养素的吸收，所以建议按照推荐的摄入量来摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**一
维生素套餐：善存佳维片60片（60天量）-迪巧成人钙片DK2中老年人维生素d3男女性17岁以上官方好吃的店正
维生素测评：扫码了是正品 吃到嘴里和在药店买的一样没区别 还会回购
维生素买家：l**淳
维生素套餐：钙D2瓶装（400粒）-200粒汤臣倍健液体钙软胶囊男女补钙维生素DK钙片正品官方中老年
维生素测评：给家里老人买了好多次了
维生素买家：a**5
维生素套餐：B族维生素片【2盒装】-善元堂钙维生素D软胶囊100粒中老年孕妇儿童女性成人补钙片D3正品
维生素测评：近期一直吃维生素，有效果，又来买了
维生素买家：阿**8
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙液体钙 d3奶香味
维生素测评：买来给家里的老人补钙吃的，年纪大了需要补钙，液体钙听说更容易吸收
维生素买家：a**9
维生素套餐：男士维生素-康恩贝液体钙维生素d成人碳酸钙d3钙片补钙儿童中老年人孕妇正品
维生素测评：给妈妈买的 每天坚持吃希望帮助增强抵抗力
浏览“补铁要吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：螃蟹和维生素c可以一起吃吗
下一篇：儿童缺铁吃什么维生素比较好吸收
