儿童缺铁吃什么维生素比较好吸收
若安好维生素：儿童缺铁吃什么维生素比较好吸收
儿童缺铁，除了补铁，补充富含维生素C的食物可以帮助提高铁的吸收。维生素C能够促进铁的吸收，因为它可以减少食物中的非血红素铁（如植物来源的铁）转化为难以吸收的形式。以下是一些富含维生素C和铁的食物建议：
若安好维生素：儿童缺铁吃什么维生素比较好吸收一、 水果：柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、菠萝等都含有丰富的维生素C和一些铁质。
若安好维生素：儿童缺铁吃什么维生素比较好吸收二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、西兰花）、甜椒、西红柿等也是维生素C和铁的好来源。
若安好维生素：儿童缺铁吃什么维生素比较好吸收三、 食物：红肉、鸡肉、鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鸡蛋黄等是铁的良好来源，同时搭配一些富含维生素C的食品一起食用会更好。
同时，给孩子补充含铁的营养品时，可以选择高铁配方的儿童营养粉或者补铁口服液，但一定要在医生的指导下进行。如果孩子长期缺铁，可能需要进一步检查原因并接受专业治疗。
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