橙子中的维生素c的含量很高吗
若安好维生素：橙子中的维生素c的含量很高吗
是的，橙子含有非常高的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是橙子的主要营养成分之一。一个中等大小的橙子（大约100-120克）可以提供约53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维持牙齿健康等。所以，经常食用橙子是一个很好的补充维生素C的方式。
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