菠萝蜜的维生素c多吗是真的吗
若安好维生素：菠萝蜜的维生素c多吗是真的吗
菠萝蜜，也称为木瓜，虽然含有丰富的营养成分，但其维生素C含量并不是特别高。维生素C的主要来源通常是柑橘类水果和绿叶蔬菜。菠萝蜜中维生素C的含量相对较低，主要提供的是其他维生素如维生素A、钾、膳食纤维以及一些B族维生素。
若安好维生素：菠萝蜜的维生素c多吗是真的吗第 1 部分
一份中等大小的菠萝蜜（约100克）大约含有30毫克的维生素C，这比柑橘类水果（如柠檬、橙子）的含量要少。如果你是想补充维生素C，菠萝蜜可能不是最理想的选择，柑橘类水果或深绿色蔬菜可能是更好的来源。然而，菠萝蜜的营养价值不容忽视，它还含有多种对健康有益的酶和抗氧化物质。
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