补铁时需要补充多少维生素c
若安好维生素：补铁时需要补充多少维生素c
在补铁过程中，维生素C可以促进铁的吸收。一般建议每摄入15毫克的铁，同时补充大约60-100毫克的维生素C。这是因为维生素C作为一种强抗氧化剂，可以减少铁与胃酸反应生成的铁离子对胃黏膜的刺激，并帮助铁离子形成易被吸收的形式（亚铁离子）。
若安好维生素：补铁时需要补充多少维生素c第 1 部分
但是，具体的补充量还需要根据个人的身体状况、饮食习惯以及铁的来源来调整。如果你正在服用含铁的补品或食物，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的维生素C补充量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**4
维生素套餐：钙维生素D60片（推荐瓶一周期食用）-褪黑素维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素非软糖安眠睡眠片
维生素测评：汤臣倍健旗下的吃着放心，用来日常补钙应该没问题。
维生素买家：韶**安
维生素套餐：5瓶VE【送2瓶VC大组合更实惠】-金源维生素B2蔓越莓益生菌片60片/瓶【天猫正品】蔓越莓益生菌片
维生素测评：日期很新，物流很快，包装精细，收货很满意，是正品，商城值得信赖，一直在这里买，活动价格很便宜些，喝起来也很方便，还有赠品，非常满意。
维生素买家：艾**s
维生素套餐：【瓶】南同维生素c-多种维生素钙铁锌硒片正品锌硒宝片活力提高质量畸形率高量少弱
维生素测评：我家一直在吃这种抗氧化，增强免疫力，自从吃上感冒少了，牙龈出血，红肿，很少出现高品质好营养。
维生素买家：9**梦
维生素套餐：60粒x1盒-多种多维复合维生素b族复合片男士专用b12b7族女士正品官方旗舰店
维生素测评：淡淡的花生油味
维生素买家：摄**0
维生素套餐：日东儿童VC-紫一 维生素e软胶囊100粒补充ve维e年轻肌肤面膜口红原料保健食品
维生素测评：发货超级快，和之前买的一样，让孩子吃的，孩子很喜欢。
浏览“补铁时需要补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性吃维生素b的最佳时间是多少
下一篇：维生素b对干眼症有用吗
