维生素b12一天能吃几粒
若安好维生素：维生素b12一天能吃几粒
维生素B12的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的需求量为2.4微克（μg）。但是，具体剂量应根据个人健康状况、年龄、性别和医生的建议来确定。一般情况下，补充剂的剂量也会标注在产品包装上，通常是按照每日推荐摄入量来设计的。
若安好维生素：维生素b12一天能吃几粒第 1 部分
如果你有特殊的营养需求或者正在服用其他药物，可能需要更高的剂量。但请记住，过量摄入维生素B12也可能对身体造成负面影响，所以最好在医生或专业营养师的指导下使用。不要自行决定一天吃几粒，一定要遵循医嘱。
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