吃什么维生素ad作用
若安好维生素：吃什么维生素ad作用
维生素a和d是两种重要的维生素，它们对身体有着不同的作用：
若安好维生素：吃什么维生素ad作用一、 维生素a（retinol）：主要作用是维持视力健康，对于夜间视力、眼睛感光细胞（视紫红质）的正常功能至关重要。它还参与免疫系统、皮肤健康、生殖系统以及黏膜上皮细胞的生长和修复。维生素a的主要食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、甜红椒、菠菜等。
若安好维生素：吃什么维生素ad作用二、 维生素d（cholecalciferol）：主要作用是帮助身体吸收钙和磷，这对于骨骼健康至关重要，可以预防骨质疏松症。此外，维生素d还有助于调节钙离子在体内的平衡，维护神经肌肉功能，以及支持免疫系统的正常运作。维生素d主要来源于阳光照射皮肤产生、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和牛奶等食物中。
如果你认为自己可能缺乏这些维生素，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况推荐合适的补充剂或食物来源。但请注意，过量摄入维生素a和d也可能有害，因此应遵循适量原则。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：遥**0
维生素套餐：女士多维80片（21种营养）-Swisse我的斯维诗复合维生素软糖儿童成人青少年正品口袋多维
维生素测评：淘宝天天工厂商品质量真的不敢恭维 打开包装 第一没有外透明薄膜 这就算了 结果瓶盖都是松的 像是二次包装一样 我真的不懂哪来这么多追评 感觉都是托 大家请避坑！！！
维生素买家：财**8
维生素套餐：50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-桑海金维多维元素片21 60片男女成人儿童复合片补充维生素矿物质
维生素测评：这个价格还是很划算的。经济实惠，物美价廉，质量非常好，跟卖家描述的完全一致。非常满意，完全超出期望值，超级划算，性价比高，购物比实体店便宜多了，很满意的一次网购。希望卖家生意越来越兴隆，物流也很快，包装很结实。六星好评，多一星不怕你骄傲，还在犹豫的朋友赶紧下手，良心推荐，真的很不错，性价比也很高，以后还在这家买。给三个好评，满意！满意！满意
维生素买家：炉**爹
维生素套餐：【共72粒】1盒60粒+1盒12粒-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品护肝片营养品鱼油
维生素测评：除了这次物流较慢，其他必须好评
维生素买家：青**儿
维生素套餐：瓶一周期【备孕孕期装】85%宝妈选择-善存男女多种维生素复合片80粒ve维生素c维生素b族正品官网
维生素测评：怀孕后朋友推荐的吃的这个，这是第二次回购了，之前买的是一瓶的，吃了感觉手脚麻确实是有改善，就买了周期装的能多吃一段时间不用一直买了
维生素买家：宝**刚
维生素套餐：1瓶【体验装】拯救你的白发-汤臣倍健男士复合多种维生素B族维生素C片vb男多维锌硒钙片vc正品
维生素测评：这款生物素治白发是真有一手啊！才用了一个多月白发就变少了，可以明显的看到发根处慢慢由白转黑，安全没有副作用，现在我再也不需要染黑发了
浏览“吃什么维生素ad作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：40岁吃什么维生素好一点
下一篇：多动症儿童吃什么维生素片好
