什么食物补镁和维生素a
若安好维生素：什么食物补镁和维生素a
富含镁和维生素a的食物种类较多，以下是一些常见的：
若安好维生素：什么食物补镁和维生素a一、 镁：
- 全谷类：燕麦、糙米、全麦面包等。
- 坚果和种子：杏仁、腰果、南瓜籽、亚麻籽等。
- 豆类：黑豆、豌豆、绿豆、蚕豆等。
- 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝、油菜等。
- 水果：香蕉、甜瓜、草莓、橙子等。
- 海鲜：鱼（如鲭鱼、沙丁鱼）、贝类（如牡蛎）。
- 奶制品：低脂酸奶、奶酪。
若安好维生素：什么食物补镁和维生素a二、 维生素a：
- 动物性食品：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼肝油、鸡蛋黄。
- 植物性食品：胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、菠菜、芒果、哈密瓜、杏等。
- 油性食品：如牛奶、奶油、黄油等。
请注意，虽然这些食物富含镁和维生素a，但为了保证营养均衡，建议多样化饮食，并在必要时咨询医生或营养师获取个人化的营养建议。如果需要补充特定的维生素或矿物质，可能还需要服用营养补充剂，但应在专业指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：10g*10袋x12盒-德国gloryfeel复合维生素450片男士女性综合多维多种b族vc保健品
维生素测评：用后追加评论
维生素买家：永**朵
维生素套餐：乳铁蛋白2g*0条*1罐-Centrum善存男士女性复合维生素养品200*2
维生素测评：除了有效期还有两个月外，其它都还好
维生素买家：g**1
维生素套餐：【120天量儿童维C）2瓶草莓味咀嚼片60片-【双11抢购】徐璐同款OLLY女性复合维生素软糖女士多维叶酸生物素
维生素测评：老牌子，中
维生素买家：t**2
维生素套餐：三盒装】疗程装推荐-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c维e
维生素测评：这个品牌的钙尔奇补钙。补钙的效果非常好我一次买了多瓶非常喜欢！
维生素买家：王**2
维生素套餐：买送1【强免疫少生病】4瓶周期装-【同价双11】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：质量不错，用了效果很好，和商家说的一模一样
浏览“什么食物补镁和维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么是维生素b2
下一篇：刚怀孕需要吃什么维生素
