维生素d3一天摄入多少iu
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维生素D3的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄和健康状况。以下是一些常见群体的建议摄入量：
若安好维生素：维生素d3一天摄入多少iu一、 婴儿（0-12个月）：约400-600 IU
若安好维生素：维生素d3一天摄入多少iu二、 儿童（1-18岁）：约600-1000 IU
若安好维生素：维生素d3一天摄入多少iu三、 青少年和成年人（19-70岁）：约600-800 IU
若安好维生素：维生素d3一天摄入多少iu四、 老年人（71岁以上）：约800-1200 IU
若安好维生素：维生素d3一天摄入多少iu五、 患有骨质疏松症或特定疾病的人群可能需要更高的剂量，应在医生指导下增加。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致不良反应，因此最好在专业医生或营养师的建议下确定个人的适宜摄入量。
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