什么食物里有维生素b2
若安好维生素：什么食物里有维生素b2
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要的功能。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：什么食物里有维生素b2一、 动物食品：动物肝脏（如鸡肝、鸭肝、猪肝）是维生素B2的极好来源，瘦肉（牛肉、羊肉、猪肉）、鱼（如鲑鱼、鳗鱼）、蛋类（全蛋和蛋黄）和奶制品（牛奶、酸奶、乳酪）也是不错的选择。
若安好维生素：什么食物里有维生素b2二、 全谷类和豆类：燕麦、糙米、小麦胚芽、黑米、红豆、绿豆等都含有一定量的维生素B2。
若安好维生素：什么食物里有维生素b2三、 蔬菜：绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、油菜）和黄色或橙色蔬菜（胡萝卜、南瓜）含有一定量的维生素B2。
若安好维生素：什么食物里有维生素b2四、 水果：虽然水果中的维生素B2含量相对较低，但某些水果如香蕉、葡萄干等也含有一定量。
若安好维生素：什么食物里有维生素b2五、 坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻等坚果和种子也含有一定量的维生素B2。
为了确保摄入足够的维生素B2，建议你在日常饮食中多样化选择这些食物。如果你有特定的营养需求或限制，可能需要考虑补充剂。但在补充之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：120片x8盒-钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女官方
维生素测评：咀嚼片里面，味道属于好的
维生素买家：5**5
维生素套餐：100mg*0粒x5盒特惠装【巩固装】连锁药房多地次日达-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：一直买过好几次了放在身体乳里很好用
维生素买家：f**e
维生素套餐：优选乳钙亲子套组-礼盒】迪巧儿童钙片维生素dk维生素K2青少年补钙3岁6以上官方正品
维生素测评：老人喜欢吃这一款，应该加了镁，第一次在网上购买，好的话会回购
维生素买家：优**眉
维生素套餐：b族*-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：没毛病给个好评
维生素买家：t**4
维生素套餐：巧克力色-孕妇钙片孕期专用液体钙孕晚期哺乳期女性补钙k2维生素d3官方正品
维生素测评：放心购买正品代购
浏览“什么食物里有维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：保健品b族维生素能伤肝吗女性
下一篇：维生素c怎么吃一天吃几粒
