睡前可以吃维生素b2吗
若安好维生素：睡前可以吃维生素b2吗
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对于身体的多种功能都非常重要，包括能量代谢、皮肤健康、视力和免疫系统等。虽然维生素B2没有特定的“睡前服用”的规定，但一般来说，任何时间摄入都可以，包括睡前。
若安好维生素：睡前可以吃维生素b2吗第 1 部分
睡前吃维生素B2不会影响睡眠，但它可能会在你即将进入睡眠状态时被身体吸收，这可能会让你感觉稍微有些清醒。如果你觉得这样会影响你的睡眠质量，可以选择在饭后或者白天其他时间服用。但如果你有特定的健康需求或医生建议，最好按照他们的指导来服用。
若安好维生素：睡前可以吃维生素b2吗第 2 部分
请注意，过量摄入维生素B2也可能有副作用，如肠胃不适，所以请遵循推荐的每日摄入量。成年人的一般建议摄入量为1.3毫克/天。如果你有任何疑问或需要专业的建议，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：维生素B*5瓶（超值装）-复合多种维生素多维片维生素B族维生素C烟酰胺叶酸钙片成人通用
维生素测评：平时经常熬夜导致皮肤暗淡没光泽还容易掉头发，吃了这款B族效果不错，每天坚持两粒用下来皮肤提亮了很多的，也不掉头发了，效果不错
维生素买家：t**1
维生素套餐：经典升级款【香蕉100ML*20瓶】-Swisse成人补锌片ZINC男性备孕女复合维生素精子调理活力质量60粒
维生素测评：奶很好喝，小孩子很喜欢，拿到来就丰完了，都说还想吃，下次再来
维生素买家：s**i
维生素套餐：液体钙90g一瓶装-【交个朋友年货节先加购】vitabiotics维生素c正品成人vc片女进口
维生素测评：双十一囤货！到了需要不停补钙的年纪了，买两瓶，和家人一起吃！
维生素买家：萤**翼
维生素套餐：100片x1盒+维b6+维b2+维c+维a软胶囊【全套维生素】（包邮）-VIKlab天然VC维生素c美白淡斑内服VC抵抗力免疫力成人
维生素测评：就喜欢这样的客服。
维生素买家：小**0
维生素套餐：0粒x盒1岁以上）-白云山多种维生素B族咀嚼片成人男女谷胱甘肽水飞熬夜上火b12正品
维生素测评：非常好上海医院就配这个一直吃的。
浏览“睡前可以吃维生素b2吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇缺维生素d2吃什么药
下一篇：维生素b1能提高代谢吗
