吃维生素c对肝有影响吗
若安好维生素：吃维生素c对肝有影响吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。适量摄入维生素c对肝脏是有益的，因为它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，以及保护肝脏免受氧化应激的影响。然而，过量摄入维生素c可能会对肝脏产生负面影响。
若安好维生素：吃维生素c对肝有影响吗第 1 部分
长期大量服用维生素c补充剂可能会导致肝脏负担增加，因为肝脏需要处理和排出多余的维生素。在某些情况下，高剂量的维生素c摄入可能会引起肝脏炎症（如肝炎）或肝脏损伤。此外，对于那些已经有肝脏疾病的人来说，过量的维生素c可能会加重病情。
若安好维生素：吃维生素c对肝有影响吗第 2 部分
因此，建议遵循每日推荐摄入量（成年人为90毫克/天），并根据个人健康状况和医生建议来调整。如果你有任何疑虑或健康问题，最好咨询专业医生或营养师。
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