维生素d吃多了会失眠吗
若安好维生素：维生素d吃多了会失眠吗
维生素D过量摄入并不一定会直接导致失眠，但长期大量摄入维生素D可能会对身体产生一些负面影响。维生素D的主要作用是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。过量的维生素D可能会引起钙沉积在软组织中，如肾脏、血管或皮肤，导致高钙血症，这可能会影响神经系统的正常功能，间接地影响睡眠质量。
若安好维生素：维生素d吃多了会失眠吗第 1 部分
然而，失眠更常见于精神压力、焦虑、抑郁、生活习惯不良等因素。如果你有失眠的问题，建议你先检查是否存在这些潜在原因，并在医生的指导下合理补充维生素D，保持良好的作息和饮食习惯。如果失眠持续不改善，应及时就医。
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