维生素b1补充多少
若安好维生素：维生素b1补充多少
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的B族维生素之一。它在许多身体过程中都扮演着重要角色，如能量代谢、神经传导和蛋白质合成。日常推荐摄入量根据年龄和性别有所不同：
若安好维生素：维生素b1补充多少一、 成年人（19-50岁）：男性每天需要若安好维生素：维生素b1补充多少一、2毫克，女性每天需要若安好维生素：维生素b1补充多少一、1毫克。
若安好维生素：维生素b1补充多少二、 妇女怀孕期间：增加到若安好维生素：维生素b1补充多少一、1-若安好维生素：维生素b1补充多少一、6毫克/天。
若安好维生素：维生素b1补充多少三、 哺乳期妇女：增加到若安好维生素：维生素b1补充多少一、4毫克/天。
然而，具体的补充量应根据个人的营养状况、健康状况以及医生的建议来确定。如果你有特殊的饮食需求或疾病，可能需要更高的补充量。请注意，过量摄入维生素B1通常不会有严重问题，但长期大剂量补充可能会导致神经系统副作用。因此，最好在专业人士指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：黄**0
维生素套餐：维生素c电解质泡腾片荔枝海盐味1支-【老李专属】NYO3进口男士多种复合维生素CB族矿物质男女通用
维生素测评：效果好，价格实惠
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶（60片瓶）-每日博士液体多维▶复合维生素b族饮料女性多种营养包VC女士男士
维生素测评：效果很好，皮肤变得细腻多了，脸上也更有气色了，而且方便携带，价格也实惠。
维生素买家：8**e
维生素套餐：100片x1盒+水杨酸软膏【皮肤粗糙去角质】-诺特兰德多种维生素矿物质片男士多维正品复合维生素bc
维生素测评：第一次光顾！待使用过后再来评价！
维生素买家：t**0
维生素套餐：升级版钙100粒【添加维D维K】-【晚8狂欢】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：收到，第一次买，质量和疗效如何，无法评价，效果好再回购，先给个好评吧
维生素买家：相**里
维生素套餐：50片x1盒-【马小婷推荐】美维仕女士男士每日营养包女性综合复合维生素30包
维生素测评：价格实惠，发货速度，晚上拍隔天到，有语言继续购买。
浏览“维生素b1补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天一粒维生素e有什么作用
下一篇：维生素b12滴眼液小孩可以用吗
