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柑橘的维生素c含量是多少

2025-07-31 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:46


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柑橘类水果是维生素C含量非常高的食物之一。以常见的品种为例,一般新鲜的柑橘类如橙子(甜橙)、柚子、柠檬、葡萄柚等,每100克果肉中大约含有40-70毫克的维生素C。其中,柠檬和酸橙(西柚)的含量相对较高。


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然而,维生素C的含量会受到许多因素的影响,比如水果的成熟度、储存条件、品种以及季节等。总体来说,柑橘类水果是维生素C的良好来源,适量食用对健康有益。


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