橘子里面有什么维生素
若安好维生素：橘子里面有什么维生素
橘子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。以下是橘子中主要的维生素成分：
若安好维生素：橘子里面有什么维生素一、 维生素C（抗坏血酸）：橘子是维生素C含量非常高的食物之一，每100克新鲜橘子大约含有53毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康，并对牙齿和骨骼有好处。
若安好维生素：橘子里面有什么维生素二、 维生素A：虽然含量不如柑橘类中的其他水果（如胡萝卜），但橘子也含有一定量的维生素A，对眼睛健康有益。
若安好维生素：橘子里面有什么维生素三、 维生素B群：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6（吡哆醇）等，这些维生素对能量代谢、神经系统和红细胞生成都有重要作用。
若安好维生素：橘子里面有什么维生素四、 维生素K：虽然含量较少，但对血液凝固和骨骼健康有一定帮助。
除了维生素，橘子还含有膳食纤维、矿物质如钾、钙、磷、镁等以及抗氧化物质，如类黄酮和柠檬烯等，对人体健康多有裨益。
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