儿童维生素a补充多少单位
若安好维生素：儿童维生素a补充多少单位
儿童维生素A的推荐摄入量取决于孩子的年龄和性别。世界卫生组织（WHO）和各国的健康机构通常会提供针对不同年龄段的建议摄入量。以下是一般指导原则，但请注意，具体需求可能因个体差异而异，最好在给孩子补充维生素A之前咨询医生或营养专家。
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- 对于4至6岁的儿童，推荐每日摄入量约为400微克视黄醇当量（或1333国际单位）。
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- 7至10岁的儿童，推荐摄入量约为500微克视黄醇当量（或1667国际单位）。
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- 青少年和较大儿童的推荐摄入量可能会更高，但具体的数值需要根据最新的营养指南来确定。
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维生素A可以通过食物自然获得，如动物肝脏、全脂奶制品、鸡蛋、胡萝卜、甜薯、菠菜和其他深绿色叶菜类蔬菜等。过量摄入维生素A可能对健康有害，特别是对于儿童，因此不建议未经医生指导自行补充维生素A制剂。
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