维生素a一天吃5000单位儿童

若安好维生素：维生素a一天吃5000单位儿童

维生素A的推荐摄入量对于儿童是根据年龄和体重来定的，通常建议不超过每日适量。对于婴幼儿和儿童，每日维生素A的摄入量如下：

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- 6个月至1岁：400-500国际单位（IU）/日

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- 1-3岁：500-700 IU/日

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- 4-8岁：600-900 IU/日

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- 9-13岁：700-900 IU/日

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超过这个范围可能会有潜在的风险，如维生素A过量可能导致骨质疏松、头痛、皮肤干燥等问题。因此，除非医生特别指示，一般不建议自行给孩子补充大剂量的维生素A。

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如果你的孩子需要额外的维生素A，应该在医生的指导下进行，并且确保通过均衡饮食获取营养，比如多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。

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